KONSUMERISME SUKAN?
-Ialah satu konsep pelindungan hak dan kepentingan pengguna yang berkaitan
-definisi sukan = segala kegiatan yang memerlukan ketangkasan dan kemahiran serta tenaga (acara sukan yang dilakukan secara hiburan atau pertandingan.
DEFINISI KONSUMERISME SUKAn
-segala kegiatan yang melibatkan orang ramai sebagai pengguna dalam sukan seperti hak sebagai pengguna kemudahan yang disediakan dan hak keselamatan.
PENDIDIKAN KOSUMERISME DALAM SUKAN
-pendedahan tentang hak pengguna
-melalui media pengiklanan= cetakan dan elektronik
-ceramah atau kursus= hak pengguna kemudahan, pemakanan kesihatan dan pembelian alatan
AKTA KERAJAAN
-akta kawalan harga 1946
=sekiranya barangan mahal dari sepatutnya pengguna berhak menuntut harga yang ditetapkan
-akta perihal dagangan 1972
=iklan yang palsu
LANGKAH KESELAMATAN
-teliti label
-lapor kepada tribunal pengguna atau persatuan pengguna
-peka dengan perkembangan semasa
- ketahui hak kita sebagai pengguna
-simpak dokumen atau bukti pembelian
TANGGUNGJAWAB PENGGUNA
1) Kesedaran untuk mengkritik
2) Penglibatan dan tindakan
3) Tanggungjawab sosial
4) Tanggungjawab terhadap alam semula jadi
5) Bersatu padu.
HAK PENGGUNA
1) Mendapan perlindugnan keselamatan membuat pilihan
2) Dijamin oleh kerajaan
3) Mendapatkan ganti rugi
4) Mendapakan pendidikan pengguna
5) Menikmati alam sekitar dan selamat
6) Bersatu padu dan bekerja sama
7) Tanggungjawab sosial dan menjaga alam sekitar dan alam semula jadi.
TUJUAN DAN KEPENTINGAN MENJAGA HAK SEBAGaI PENGGUNA
1) Menjadi pengguna yang tifak tertipu
2) Trdak berlaku penyelewengan oleh pengeluar
3) Menjadi induvidu bermaklumat
4) Masyarakat yang bersatu padu
HAK DALAM SUKAN
1) Hak sebagai pengguna
a. Mendapatkan keperluan asas
b. Hak mendapatkan keselamatan
c. Hak mendapatkan maklumat
d. Hak membuat pilihan
e. Hak bersuara
f. Hak mendaparkan ganti rugi
g. Hak mendapat pendidikan kepenggunaan
h. Mendapakan ganti rugi
TUJUAN DAN KEENTINGAN MENJAGA HAK
1) SAMA JUGA DENGAN FAKTA SEBELUMNYA
TANGGUNGJAWAB PENGELUAR
1) Harga berpatutan
2) Kuantiti tepat
3) Produk berkualiti
4) Selamat digunakan
5) Maklumat tepat
6) Mesra alam
ISU KONSUMERISME SUKAN
1) DEFINISI
a. Ialah satu konsep yang berkaitan pelindungan hak dan kepentingan pengguna.
2) PIHAK TERLIBAT SEBAGAI ISUUUU
a. KEMENTERIAN SUKAN = YB DATO AHMAD SHABERY CHEEK (KBS @KEMENTERIAN BELIA DAN SUKAN)
i. Penganjur piala juara juara belia (CYC) ingin menyaman KBS kerana melanggar perjanjian.
b. Persatuan
i. KBS, MOM DAN MSN menggunakan atlet dari persatuan lain untuk mewakili sukan antarabangsa kerana =lembu punya susu sapi dapat nama
c. Penganjur pertandingan
i. Penyusunan jadual yang adil
ii. kemenangan palsu kepada pasukan pilihan sendiri
d. Pengurus
i. Yang menrima rahsua dengan mengagalkan atlet
ii. Ganguan seksual
e. Atlet
i. Pengambilan dadah = steroid sepert marion jones ratu pecut amerika.
f. Penonton
i. Tidak kepuasan hati dengan persembahan permainan atlet
ii. Stadium yang merbahaya
iii. Tiket mahal ( isu yang juga brkaitan dengan penganjur pertandingan)
g. Pelajar sekolah
i. Pelapis kepada sukan
ii. Pelajar didedahkan dengan keselamatan semasa bersukan = di sk seri wang di sungai petani seorang budak sekolah mati dihempaptiang bola baling bersama 5 rakannya.
h. Ibu bapa
i. Prespektif ibubapa tentang sukan tidak menjamin kejayaan masa depan.
PERANAN MEDIA DAN IKLAN
1) DEFINISI MEDIA
a. Media merupakan bahan atau medan penyalur insformasi belajar atau penyalur pesan
2) Definisi iklan
a. Memperkenalakan barangan , perkhidmatan, peluang pekerjaan, inspirasi dan maklumat kepada yang ingin disampaikan.
3) Jenis-jenis media
a. Akhbar
i. Wujud sekian lama
ii. Wadah yang paling cepat
iii. Penyebaran maklumaat yang berkesan dalam pentadbiran Negara
iv. Kerajaan dan rakyat berhubung melaluinya
v. Corak pemerintahan kerajaan difahami rakyat
vi. Sebagai contoh = kemenangan nicol david
b) Televisyen
i. bergambar dan berbunyi
ii. dapat menghiburkan penonton
iii. dapat menerima dengan cepat
iv.menyediakan tayangan lansung sukan
v. menjadikan masyarakat yang peka terhadap sekeliling
4) Peranan iklan
i) masyarakat dapat memiih apa yang disukai
ii) lebih bermotifkan keuntungan
iii) suber pendapatan kepada agensi pengiklanan
iv) membuka peluang pekerjaan
v) membentuk masyarakat yang harmoni serta berpengetahuan
vi) contohnya MAKTAB ADABI GAYA POS .
5)PERANAN MEDIA IKLAN DALAM INFORMASI
i) menumpukan kepada sukan tempatan = bola sepak
ii) pengiklanan kepada sukan = pencarian soccer kids
iii) memberi tanyangan siaran langsung dan boleh menayangkan siaran ulangan
7) KESAN POSITIF MEDIA TERHADAP SUKAN
a. Sukan akan digemari jika selalu masuk tv seperti bola sepak
b. Sukan itu akan meningkat
c. Masyarakat yang sentiasa alert dengan persekitaran
d. Peminat sesetengah sukan itu semakin ramai = contohnya nicol david
e. Mendapat = penaja/badan kerajaan
8) Kesan negative media terhadap sukan
a. Timbul perkara yang tidak adil( tak puas hati)
b. Informasi berlebihan (mawiekin)
c. Penyebab penyalahfaham
Definisi
Kalistenik ialah senaman yang merangkumi pelbagai pergerakan asas. Senaman kalistenik biasanya dilakukan tanpa menggunakan beban dan sebarang peralatan. Ia bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti badan. Senaman kalistenik yang dilakukan semasa memanaskan badan membantu melonggarkan otot-otot dan menyediakan badan untuk melakukan aktiviti senaman. Dengan cara ini kecederaan otot dapat dielakkan. Kalistenik yang dilakukan semasa menyejukkan badan membantu mengelakkan dari berasa pening atau pitam dan kesakitan otot yang selalunya disebabkan oleh tindakan kita berhenti serta merta selepas senaman.
Senaman kalistenik merupakan pergerakan yang dilakukan secara lokomotor dan secara bukan lokomotor. Ia melibatkan pergerakan-pergerakan asas seperti melompat, membaling, melontar dan sebagainya.
Antara aktiviti kalistenik ialah:
a. memalingkan kepala dari kanan ke kiri,
b. mendongakkan kepala ke arah langit serta bumi,
c. memutarkan kedua belah lengan dan juga kedua belah pergelangan kaki,
d. mengilas bahagian atas tubuh badan,
e. membongkok dan mengilas tubuh badan dan
f. melakukan berbagai-bagai jenis lompatan.
Kesemua aktiviti ini bukan sahaja akan menambahkan kelenturan anggota sendi serta melonggarkan bahagian otot bagi mencegah kecederaan, bahkan ia menjadikan pergerakan kita semasa melakukan aktiviti sukan dengan lebih fleksibel dan mobiliti.
Senaman kalistenik merupakan satu aktiviti yang serupa dengan sukan gimnastik. Tapi senaman kalistenik bukan sukan jenis gimnastik. Senaman kalistenik adalah senaman daripada pergerakan asas yang dilakukan secara lokomotor atau bukan lokomotor. Senaman kalistenik juga dapat dilakukan secara manipulasi alatan iaitu penggunaan alatan.
Kebaikan Senaman Kalistenik
a. Meningkatkan stamina individu
b. Senaman kalistenik boleh dilakukan didalam atau diluar rumah( persekitaran haruslah berada dalam keadaan bersih, terang dan tidak mempunyai objek-objek yang berbahaya)
c. Dengan mengamalkan senaman kalistenik dalam rutin seharian dan mengamalkan diet seimbang, tahap kesihatan dan kecergasan dapat ditingkatkan
d. Latihan kalistenik dapat meningkatkan juga keyakinan diri
e. Individu dapat berasa tenang dan yakin serta membina fizikal yang kuat dan lebih tangkas
f. Membantu mental sentiasa berada stabil dan membantu untuk mengawal depresi
g. Membantu individu untuk tidur dengan lena.
PEMANASAN BADAN
Memanaskan badan ialah satu bentuk senaman yang dilakukan sebelum sesuatu aktiviti dijalankan. Ia memberi kesan yang berfaedah termasuk mencegah kecederaan dan meningkatkan pengaliran darah ke bahagian otot-otot yang bergerak. Aktiviti memanaskan badan termasuk senaman ringan, aktiviti melonggarkan dan diikuti dengan senaman regangan. Fasa memanaskan badan mengambil masa kira-kira 5 hingga 10 minit.
Definisi
Memanaskan badan adalah proses untuk menaikkan suhu badan dan mempercepat peredaran darah ke seluruh badan. Melakukan senaman kalistenik seperti regangan untuk menyediakan badan bagi menghadapi senaman aerobik atau senaman yang lebih berat. Pemanaskan badan adalah sebagai persediaan tubuh badan menjalankan aktiviti berat. Regangkan otot-otot dan sendi-sendi serta perlahan-lahan meningkatkan kadar nadi yang dikehendaki sebelum mengerjakan aktiviti-aktiviti yang giat.
Tujuan
a. Memanaskan badan
b. Mengelakkan kecederaan pada otot dan sendi
c. Meningkatkan pengaliran darah ke jantung
d. Menyediakan tubuh badan, otot-otot dan sendi serta meningkatkan kadar nadi untuk menghadapi aktiviti seterusnya.
Lakukan senaman dengan mengerjakan otot-otot besar dengan perlahan-lahan bersama-sama. Regangkan otot dan sendi secara mudah serta senang.
Cara untuk memanaskan badan
a. Memanaskan otot-otot yang akan digunakan seperti berjoging selama 8-10 minit, contohnya seperti berenang atau berbasikal secara perlahan-lahan.
b. Melakukan Regangan (15 minit) - lakukan setiap regangan 10 -20 saat. Lakukan regangan tetapi jangan memaksa sehingga boleh mencederakan otot-otot
c. Senaman khusus - berlatih kemahiran seperti menendang, melontar atau aktiviti yang menggunakan tenaga tinggi.
Menyejukkan badan
Bersenam tidak berakhir begitu saja. Jika memanaskan badan adalah penting, menyejukkan badan selepas bersenam juga penting dan tidak boleh diabaikan.
Tempoh beberapa minit selepas bersenam perlu digunakan untuk menyejukkan badan, iaitu dengan cara berjalan perlahan dan melakukan teknik sama seperti memanaskan badan.
Menyejukkan badan memastikan darah mengalir melalui otot dan sebarang asid laktik yang terbentuk dalam sel otot boleh disebarkan melalui pengaliran darah ke hati. Jika berhenti bersenam secara mengejut, asid laktik yang ditinggalkan di belakang otot boleh menyebabkan kekejangan.
a. Penyejukan
Gunakan teknik sama seperti memanaskan badan. Untuk melakukan regangan terhadap otot tendon atau urat di belakang lutut, bengkokkan kaki kanan dan angkatkan ke atas. Regangan di tendon boleh dirasai apabila teknik ini dilakukan. Kekalkan kedudukan dengan mengira satu hingga lima. Ulangi teknik ini dengan menggunakan kaki kiri pula.
Kalistenik ialah senaman yang merangkumi pelbagai pergerakan asas. Senaman kalistenik biasanya dilakukan tanpa menggunakan beban dan sebarang peralatan. Ia bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti badan. Senaman kalistenik yang dilakukan semasa memanaskan badan membantu melonggarkan otot-otot dan menyediakan badan untuk melakukan aktiviti senaman. Dengan cara ini kecederaan otot dapat dielakkan. Kalistenik yang dilakukan semasa menyejukkan badan membantu mengelakkan dari berasa pening atau pitam dan kesakitan otot yang selalunya disebabkan oleh tindakan kita berhenti serta merta selepas senaman.
Senaman kalistenik merupakan pergerakan yang dilakukan secara lokomotor dan secara bukan lokomotor. Ia melibatkan pergerakan-pergerakan asas seperti melompat, membaling, melontar dan sebagainya.
Antara aktiviti kalistenik ialah:
a. memalingkan kepala dari kanan ke kiri,
b. mendongakkan kepala ke arah langit serta bumi,
c. memutarkan kedua belah lengan dan juga kedua belah pergelangan kaki,
d. mengilas bahagian atas tubuh badan,
e. membongkok dan mengilas tubuh badan dan
f. melakukan berbagai-bagai jenis lompatan.
Kesemua aktiviti ini bukan sahaja akan menambahkan kelenturan anggota sendi serta melonggarkan bahagian otot bagi mencegah kecederaan, bahkan ia menjadikan pergerakan kita semasa melakukan aktiviti sukan dengan lebih fleksibel dan mobiliti.
Senaman kalistenik merupakan satu aktiviti yang serupa dengan sukan gimnastik. Tapi senaman kalistenik bukan sukan jenis gimnastik. Senaman kalistenik adalah senaman daripada pergerakan asas yang dilakukan secara lokomotor atau bukan lokomotor. Senaman kalistenik juga dapat dilakukan secara manipulasi alatan iaitu penggunaan alatan.
Kebaikan Senaman Kalistenik
a. Meningkatkan stamina individu
b. Senaman kalistenik boleh dilakukan didalam atau diluar rumah( persekitaran haruslah berada dalam keadaan bersih, terang dan tidak mempunyai objek-objek yang berbahaya)
c. Dengan mengamalkan senaman kalistenik dalam rutin seharian dan mengamalkan diet seimbang, tahap kesihatan dan kecergasan dapat ditingkatkan
d. Latihan kalistenik dapat meningkatkan juga keyakinan diri
e. Individu dapat berasa tenang dan yakin serta membina fizikal yang kuat dan lebih tangkas
f. Membantu mental sentiasa berada stabil dan membantu untuk mengawal depresi
g. Membantu individu untuk tidur dengan lena.
PEMANASAN BADAN
Memanaskan badan ialah satu bentuk senaman yang dilakukan sebelum sesuatu aktiviti dijalankan. Ia memberi kesan yang berfaedah termasuk mencegah kecederaan dan meningkatkan pengaliran darah ke bahagian otot-otot yang bergerak. Aktiviti memanaskan badan termasuk senaman ringan, aktiviti melonggarkan dan diikuti dengan senaman regangan. Fasa memanaskan badan mengambil masa kira-kira 5 hingga 10 minit.
Definisi
Memanaskan badan adalah proses untuk menaikkan suhu badan dan mempercepat peredaran darah ke seluruh badan. Melakukan senaman kalistenik seperti regangan untuk menyediakan badan bagi menghadapi senaman aerobik atau senaman yang lebih berat. Pemanaskan badan adalah sebagai persediaan tubuh badan menjalankan aktiviti berat. Regangkan otot-otot dan sendi-sendi serta perlahan-lahan meningkatkan kadar nadi yang dikehendaki sebelum mengerjakan aktiviti-aktiviti yang giat.
Tujuan
a. Memanaskan badan
b. Mengelakkan kecederaan pada otot dan sendi
c. Meningkatkan pengaliran darah ke jantung
d. Menyediakan tubuh badan, otot-otot dan sendi serta meningkatkan kadar nadi untuk menghadapi aktiviti seterusnya.
Lakukan senaman dengan mengerjakan otot-otot besar dengan perlahan-lahan bersama-sama. Regangkan otot dan sendi secara mudah serta senang.
Cara untuk memanaskan badan
a. Memanaskan otot-otot yang akan digunakan seperti berjoging selama 8-10 minit, contohnya seperti berenang atau berbasikal secara perlahan-lahan.
b. Melakukan Regangan (15 minit) - lakukan setiap regangan 10 -20 saat. Lakukan regangan tetapi jangan memaksa sehingga boleh mencederakan otot-otot
c. Senaman khusus - berlatih kemahiran seperti menendang, melontar atau aktiviti yang menggunakan tenaga tinggi.
Menyejukkan badan
Bersenam tidak berakhir begitu saja. Jika memanaskan badan adalah penting, menyejukkan badan selepas bersenam juga penting dan tidak boleh diabaikan.
Tempoh beberapa minit selepas bersenam perlu digunakan untuk menyejukkan badan, iaitu dengan cara berjalan perlahan dan melakukan teknik sama seperti memanaskan badan.
Menyejukkan badan memastikan darah mengalir melalui otot dan sebarang asid laktik yang terbentuk dalam sel otot boleh disebarkan melalui pengaliran darah ke hati. Jika berhenti bersenam secara mengejut, asid laktik yang ditinggalkan di belakang otot boleh menyebabkan kekejangan.
a. Penyejukan
Gunakan teknik sama seperti memanaskan badan. Untuk melakukan regangan terhadap otot tendon atau urat di belakang lutut, bengkokkan kaki kanan dan angkatkan ke atas. Regangan di tendon boleh dirasai apabila teknik ini dilakukan. Kekalkan kedudukan dengan mengira satu hingga lima. Ulangi teknik ini dengan menggunakan kaki kiri pula.
b. Memperlahankan kepantasan
Berjalan atau berjoging dengan perlahan selama beberapa minit memastikan darah bergerak memasuki otot untuk menyingkirkan asid laktik.
c. Menurun
Bagi menyejukkan otot belakang tubuh dan paha, berdiri tegak dan kemudian turunkan tubuh hingga kedudukan mencangkung tanpa menggunakan tangan. Ulangi pergerakan ini sebanyak lima kali.
Kebaikan menyejukkan badan
SAMA seperti kesan buruk yang dialami apabila tidak memanaskan badan, berhenti secara tiba-tiba selepas melakukan senaman juga merbahaya. Ambil sedikit masa untuk menyejukkan otot secara teratur untuk mengelakkan kekejangan dan mengurangkan kesakitan otot. Menyejukkan badan menyebabkan rerambut otot menutup dan menghalang darah `berkumpul' yang boleh membawa kepada penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
Selepas melakukan senaman dengan lasak, anda perlu secara beransur-ansur mengurangkan tahap keseriusan senaman dengan berjoging atau berjalan secara perlahan. Kemudian lakukan semula regangan dan melonggarkan tubuh seperti sebelum bersenam. Apabila semua ini dilakukan, anda dengan yakin boleh berhenti bersenam kerana melakukan usaha terbaik untuk melindungi tubuh anda
Tiada ulasan:
Catat Ulasan